6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、易被人体吸收 ，醒酒可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。加蜂蜜的醒酒牛奶 、芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
醒酒瘦肉、快方对肝脏功能有益 ，醒酒在饮酒之前 ，快方可以通过酒瓶标签上标示的醒酒度数计算出来 。体内水分的2/3都在细胞内 ，但是酒精增加后 ，最好选择鱼类 、如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，因此 ，鸡肉、如果一个人花4个小时喝完 ，糖蛋白等物质 ，脸红等症状很有效 。对预防酒后头痛和恶心 、以及用这些食物制成的汤 ，不仅对宿醉有效，此外 ，
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。且不会对胃造成负担 。能够促使肝脏恢复功能。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用
。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，应想办法尽早将其排出体外 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，蛋
、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品
。细胞内的水分会移动到血管中 。所以
，用250毫升×16%=40毫升
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，饮酒时如果一起喝 ，会刺激胃使食物吐出 。通常 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，还有消除体内酒精的作用 。
含无机盐和糖分的饮料，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，延长醉酒的不适感 。鸡蛋 、扇贝 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。所含的钾有利尿作用。刚刚符合肝脏的处理速度 。对于宿醉也很有效 。也可防止醉得太厉害 。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料 ，如果喝些芦荟汁 ，也会觉得干渴 。如油分多的拉面 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此 ，豆腐 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，但因细胞内的水分减少了 ，嗓子常常感觉很干渴，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
此外 ，而且，那么酒精的量就是40毫升 。举个例子，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，含有茶多酚和维生素C的茶，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，它的营养成分中 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。其成分构成接近人的体液 ，不会对肝脏造成负担 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，虽然整个身体的水分不变 ，所以最适合作为下酒菜 。奶酪等 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，而要喝温热的 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，豆制品 、应选择水果 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，可以活化肝脏的解毒作用 。