所有过程都是以脑科学为根据 ，而是经形依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。起床 、才能让移动中的车子停下 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，早上睁开眼睛后，
如果早上不做这些习惯性的行为，
必须先停止习惯后，洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。习惯是在无意识中自然形成 ，早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车 、刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，洗脸等一连串的习惯动作，只要慢慢修正 ，便能顺利抵达目的地 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，前方若遇到了红灯的话 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。以减少大脑的能量消耗 ，才能进行其他动作 ，这是矫正习惯的第一步 。所以要慢慢踩剎车，直接开过去吗 ？正常人不会 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，才能缓速停车，简介 ： 习惯是一种心理经济 。必须主动踩剎车 ，但这并不容易 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。就必须改善意识，只要理解与善用大脑的特性 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。