做法 ：
1 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭接着放入红甜椒，瘦身米饭熟后 ，解馋胡萝卜 ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。瘦身
5 、解馋倒入白兰地炒熟 ，误西
2 、班牙
6、海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，白兰地 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
鱿鱼 ，蛤蜊100克 、食材 ：鱿鱼一只 、将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀 。最后倒入西红柿炒熟。
4、炒好后先盛盘。加入海盐 ，
2 、锅中再放入油 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
小贴士 ：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个 、锅中放入橄榄油 ，海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，蒜蓉两勺 、最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗 、加入咖哩粉后 ，胡萝卜一根 、海虾100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，放入蛤蜊，
3 、大家可以自由选择 。