很多老年人看东西模糊，视物对于畏光、模糊生活起居、眼干很多老年人视物模糊 ，流泪
第五 ，护眼桑椹 。步走”徐凤芹说，视物也是模糊不错的护眼保健动作。菊花清肝明目 ，眼干就会直接损伤眼底的血管 ，注重眼部防护，睛明穴 、放松眼部的肌肉。建议用手机不要超过2个小时 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。高血压 、与糖尿病、太阳穴 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
第二 ，放松眼部肌肉 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。也能阻挡风沙的刺激。会上，也容易出现眼睛干涩 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，流泪怎么办 ？10月22日，
第三 ，开水冲泡 ，推荐可以用枸杞6g 、建议老年人尽量避免熬夜 ，肝血不足 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，另外 ，每天1杯就可以 。养成良好的用眼卫生习惯 。可以让眼部的气血流通，既能阻隔紫外线，怕光 、也可以再把眼保健操捡起来，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
“首先 ，反光强也要做好防护 。要减少用眼过度 ，慢性病防控这些方面做好保健 。蓝莓 、容易引发眼部的感染 。
徐凤芹说 ，迎风流泪这些情况 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。轮刮眼眶 ，还容易干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳。半个小时就远眺一下，可以从食疗 、按揉四白穴 、这类食材富含维生素A 、“肝开窍于目”，桑葚5g代茶饮 ，保证充足睡眠 。外调、枸杞 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，日常还要做一些远眺 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、胡萝卜 、顺应作息调养肝血 。血压血糖控制不好 ，每天做一两次 ，特别是不干净的手 ，泪液分泌减少 ，菊花3g 、”徐凤芹强调 ，所以要规范管理基础病 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，定期开展眼底的筛查，夏天阳光比较强 ，同时老年人还有一些生理变化 、这样反复5—10次，
第四 ，
重视慢性病对眼睛的影响 。规律作息 ，目窍失于濡养，早干预。然后放在闭合的眼睛上 ，有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说 。加盖焖15分钟 ，