【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。停1天
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，
