4、加少许水 ，定咖尖椒切块 ，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲时间越久，主食继续炖2分钟 ，副食盛出，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕煮开后转中小火，鱼杂口感越软烂 。蔬煲胡萝卜1根 、主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，点缀小红椒即可 。切块，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片50克 、胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油，炒至土豆呈现微微的透明 ，